Clik here to view.
30 דקות הליכה –לאחר שתקראו את זה אתם תתחילו ללכת כל יום במשך 30 דקות!
הליכה יומית של 30 דקות – מה היא עושה לגוף שלנו? במחקר פורץ דרך של צוות חוקרים באוניברסיטת Saarland שבגרמניה, נמצא שהליכה יומית של 30 דקות תוסיף לכם עוד 7 שנות חיים! ההליכה נחשבת לספורט שהוא פחות סקסי...
View ArticleClik here to view.
ירידה במשקל –הדרך המוכחת לירידה מהירה במשקל
הדרך המוכחת לירידה במשקל רובנו רוצים להוריד ממשקל גופנו, להראות טוב, להיות מושכים וחטובים. אך לא תמיד יש לנו את המודעות כיצד ואיך לעשות זאת, מאיפה להתחיל ומה צריך לקחת בחשבון בדרך. הנה כמה טיפים שיתנו...
View ArticleClik here to view.
מערכות יחסים – מדוע כה רבות מהן לא מתפתחות לחיי נישואין?
מערכות יחסים – מדוע כה רבות מהן לא מתפתחות לחיי נישואין? למרות הסטטיסטיקות הסטריאוטיפיות, חיי הנישואין כיום הרבה יותר חזקים ויציבים משהיו בזמנו ועם זאת, גירושין הם עדיין חלק יחסית שגרתי מהחיים...
View ArticleClik here to view.
איך להיות מאושר גם כשאתה בסיטואציה עצובה או אומללה
איך להיות מאושר גם כשאתה בסיטואציה עצובה או אומללה החיים טומנים בחובם הרבה מאוד טלטלות, שלפעמים לא פשוט להתמודד עמן: פרידות, בגידות, שקרים או פשוט תקופות מדכאות, לא-פשוטות ואיטיות מדי. ברגעים הקשים...
View ArticleClik here to view.
כך למדתי להפסיק לספוג רגשות של אחרים – איך להתנקות מהשליליות של הסביבה
כך למדתי להפסיק לספוג רגשות של אחרים – איך להתנקות מהשליליות של הסביבה מרגישים שלפעמים אתם צריכים שני לבבות? אחד בשביל הרגשות שלכם ואחד כדי להתמודד עם כל הרגשות של אחרים? פעמים רבות אנשים יכולים למצוא...
View ArticleClik here to view.
איך למצוא זוגיות טובה? 6 טיפים שכדאי לכם ליישם
איך למצוא זוגיות טובה? 6 טיפים שכדאי לכם ליישם רבים מאיתנו כמהים לאהבה, לזוגיות יציבה, להרגשה החמה, להיות אהובים ואוהבים. אך לא תמיד אנחנו יודעים מי האדם הנכון עבורנו, איך לבחור אותו או מה לעשות על...
View ArticleClik here to view.
הצלחה אישית – 6 שלבים בדרך להצלחה
הצלחה אישית – 6 שלבים בדרך להצלחה מדוע יש אנשים אשר מצליחים להגשים את שאיפותיהם ויעדיהם וזוכים בחיים של סיפוק והגשמה בעוד אחרים צועדים מכישלון לכישלון ונידונים לחיים של אכזבות ומפח נפש? ובכלל, מה עושה...
View ArticleClik here to view.
איך תסגלו לעצמכם דבקות במטרה או במשימה כלשהי
איך תסגלו לעצמכם דבקות במטרה או במשימה כלשהי החיים מורכבים ממשימות ומטרות, שהייתם מייחלים לבצע ולצלוח בססגוניות. לפעמים, אנשים עומדים בדרככם, אתם עומדים בדרככם ולפעמים פשוט אין לכם את כוח הרצון לעמוד...
View ArticleClik here to view.
8 יתרונות מופלאים שלא ידעתם על שחייה
8 יתרונות מופלאים שלא ידעתם על שחייה מה הופך את פעולת השחיה לפעילות גופנית שנחשבת לבין הטובות ביותר? מה היא עושה לגוף שלנו ואיך היא לוקחת תפקיד בטיפול בסטרס ובמשברים נפשיים ומה מצא מחקר אנגלי גדול...
View ArticleClik here to view.
מערכות יחסים – הכלים הנכונים לניהול מערכות יחסים מרוחקות
מערכות יחסים – הכלים הנכונים לניהול מערכות יחסים מרוחקות ידוע כי מערכות יחסים בשלט רחוק אינן פשוטות כלל וכלל. אך מה אם הייתם יודעים מראש מהם המכשולים? כיצד ניתן להתמודד עמן ומהן השאלות הקשות, שעליכם...
View ArticleClik here to view.
איך לחזור לתלם (לדרך הנכונה) בעזרת מוטיבציה והרגלים נכונים
איך לחזור לתלם (לדרך הנכונה) בעזרת מוטיבציה והרגלים נכונים לפני זמן מה הכול היה בסדר, הייתם בדיוק היכן שאתם רוצים להיות ואז… אתם פה. איך? למה? מה? זה יכול לקרות לכל אחד: “הולכים לאיבוד” בתחום מסוים...
View ArticleClik here to view.
הסתגלות לשינויים –איך להתמודד עם שינויים גדולים בחיים שלכם
הסתגלות לשינויים – איך להתמודד עם שינויים גדולים בחיים שלכם אנשים רבים מבצעים שינויים בחיים שלהם כל יום, בשל השאיפה הכבירה לממש את עצמם כבני אדם: הם רוצים “לגעת בכוכבים” ולכן הם משקיעים במסגרת שלהם,...
View ArticleClik here to view.
כיצד ננהל את הלחץ כדי להפוך אותו להצלחה
כיצד ננהל את הלחץ כדי להפוך אותו להצלחה אנשים רבים חווים לחץ לעיתים קרובות, עקב בעיות כלכליות, קשיים בקריירה, בחיי המשפחה או בבריאות האישית. מספק מחקרים הוכיחו כי לחץ מביא להשפעה שלילית חריפה על...
View ArticleClik here to view.
איך לחשוב בקטן כדי להצליח בגדול
איך לחשוב בקטן כדי להצליח בגדול הדבר הקטן שמונע ממרבית האנשים להצליח בגדול, הוא לשחק באותו המגרש ועל פי אותם כללים של אלה שמנסים לשחק בגדול. גישה שיווקית (ואישית) אחת, שאימצתי בשנים האחרונות היא: אתה...
View ArticleClik here to view.
דיאטת שרירים – כיצד נעלה מסת שריר ונפחית אחוזי שומן?
דיאטת שרירים – כיצד נעלה מסת שריר ונפחית אחוזי שומן? רוב האנשים כיום מתמודדים עם כמויות רבות של שומנים, לצד כמויות מועטות מאוד של שרירים. השרירים מעידים על הרבה יותר מיופי וחן: הם מעידים על חוזק,...
View ArticleClik here to view.
עצות של עשירים – 10 טיפים של מיליונרים שכדאי ליישם
עצות של עשירים – 10 טיפים של מיליונרים שכדאי ליישם למידה וחיקוי היא הדרך הטובה ביותר להצליח ולהגיע לחופש כלכלי. לא סתם בני האדם מוצאים להם מודלים לחיקוי ודמויות להערצה – כשיש מישהו להידמות אליו,...
View ArticleClik here to view.
25 מסקנות לאחר 25 שנים של קיום
25 מסקנות, אחרי 25 שנים של קיום היי חברים, שמי לירן ליסקר ואני אחד המייסדים של Lifehacks. היום אני חוגג יום הולדת 25 והיום, אחרי שנים מלאות בחוויות וניסיונות ו-4 שנים שטסו להן מאז שהקמנו את Lifehacks,...
View ArticleClik here to view.
כיצד נבצע שינויים חיוביים בחיים – כאן ועכשיו!
כיצד נבצע שינויים חיוביים בחיים – כאן ועכשיו! שינויים הם חלק חיוני מהחיים של האדם: אתם זקוקים לשינויים כדי לאתגר את המוח, למצוא מפלט משגרה משעממת, לגלות אספקטים שונים בחיים, בחייו של האחר ובשלכם...
View ArticleClik here to view.
איך למנוע מצבים כואבים במערכות יחסים
איך למנוע מצבים כואבים במערכות יחסים מערכות יחסים אינן פשוטות, אך שוות כל רגע מהכאב, לשם האהבה המחממת והאמיתית. כדי להימנע מכאב לב ולהצליח לנהל מערכת יחסים מוצלחת באופן הדדי, מכבד ואוהב, ריכזנו כאן...
View ArticleClik here to view.
4 דברים חשובים יותר מכסף בדרך להשגת המטרה
4 דברים חשובים יותר מכסף בדרך להשגת המטרה כולנו מכירים את הערך של הון כספי. אנחנו גם מכירים את האנשים שהתחילו ליזום, והפכו לעשירים כשהתחילו בלי כסף בכלל. ובכן, איך הם עשו זאת? להלן 4 דברים חשובים יותר...
View Article