הליכה יומית של 30 דקות – מה היא עושה לגוף שלנו? במחקר פורץ דרך של צוות חוקרים באוניברסיטת Saarland שבגרמניה, נמצא שהליכה יומית של 30 דקות תוסיף לכם עוד 7 שנות חיים! ההליכה נחשבת לספורט שהוא פחות סקסי מריצה או הרמת משקולות ואפשר לומר שגם לספורט שידרוש מכם הכי פחות מאמץ – אך היתרונות שלה […]
הפוסט 30 דקות הליכה – לאחר שתקראו את זה אתם תתחילו ללכת כל יום במשך 30 דקות! הופיע ראשון בLifehacks