הוספה למועדפיםשונאים לעשות ספורט? עשו מיקרו-התעמלות אימון הפוגות בעצימות גבוהה (HIIT) הוא טרנד בריאותי שלא הולך לשום מקום, אבל טרנד חדש עשוי להעלות אנשים לא בכושר על הדרך הנכונה. הכירו את אימון פעילות נלוות בעצימות גבוהה (HIIPA). HIIPA מתייחסת לפעילות גופנית שעושים ביום יום, כמו סחיבת שקיות סופר במעלה המדרגות עד שאתם מזיעים ומתנשפים. מיקרו-התעמלות […]
הפוסט שונאים לעשות ספורט? עשו מיקרו-התעמלות הופיע ראשון בLifehacks