9 הרגלים רעילים שאתם צריכים להיפטר מהם ב-2016
תחילתה של שנה חדשה היא הזדמנות בעבורנו להפוך לאנשים טובים יותר. תחילתה של שנה היא הזמן הנכון ביותר כדי לעצור ולבצע תכנון מחדש של המסע האנושי שלנו, להבין מה הכרחי להמשך וממה כבר אפשר להיפטר. לכולנו יש הרגלים שמעכבים אותנו, לרוב אנחנו פשוט מוצאים מספיק תירוצים כדי לגרום להם להמשיך ולהתקיים. אם גם אתם רוצים להתבונן פנימה כדי לאוורר ולנקות קצת מההרגלים המוכרים המאמר הזה בעבורכם, במאמר הזה אספנו בעבורכם 9 הרגלים נפוצים שהגיע הזמן להיפרד מהם לשלום, בייחוד בשנה חדשה כמו 2016, תיהנו.
לתחזק את העבר
שנה חדשה היא הזדמנות לשחרר את העבר, בשחרור העבר אנחנו מתחילים להעניק כוח ולהזרים אנרגיה לקראת דברים חדשים. רק כך, נוכל לאפשר לדברים חדשים להיכנס אל חיינו. סגירת דלתות ישנות בתודעתנו היא הדרך היחידה לשחרר את העבר וזהו אכן זמן נהדר לחיות ללא תלות בעבר. האם אתם רואים טעם בתהייה אודות מה היה יכול להיות? האם זה משנה משהו? אנחנו מאמינים כי כל דבר המתרחש בנקודת זמן מסוימת נכון בעבורנו, גם אם באותה הנקודה הוא אינו נראה כך. התמודדות עם חרטות היא לא דבר פשוט ולכן עלינו להיות שלמים גם עם הדברים שאין לנו עליהם שליטה. אנחנו עושים שלום עם הדברים הללו, לומדים את השיעור שהתבקשנו לחוות ודואגים להשקיע אנרגיה בדברים שהינם ברי שליטה ושינוי.
להתמכר ליחסים רעילים
פעמים רבות אנחנו מעדיפים לשקר לעצמנו, לשקר שטוב לנו, לשקר שאנחנו מרגישים בטוחים. אנחנו מעניקים בעצמנו ומצפים, מצפים לקבל בחזרה. פעמים אחרות אנחנו פשוט לא רואים מוצא אחר, בטוחים שהאנשים שאיתם אנחנו מנהלים מערכות בחיינו הם כל האפשרויות שקיימות בעבורנו. 2016 היא זמן לעשות בדק בית ולשאול – האם כל מערכות היחסים בחיינו נכונות בעבורנו? האמת לפעמים עשויה להיות די קשה להתמודדות, אך דרושה הפנמה שתוביל אותנו להחלטה – כי השנה אנחנו שמים את עצמנו במרכז חיינו. ההדחקה תמיד תמצא דרך לעורר שוב את המציאות, במוקדם או במאוחר, המציאות תדפוק על הדלת. זה בסדר לשחרר ויותר מזה חשוב לדעת כיצד לשחרר אדם שהיה בעבר קרוב, עלינו לדעת לסלוח ולקבל את העובדה כי לא לכולם מגיעה הסליחה עם זאת, לנו מגיעה שלווה. כאשר נבין זאת, נוכל להתנהל ללא חרטה.
לחפש תירוצים
תמיד יש לנו תירוץ. אתם רוצים לעשות משהו גדול אבל איך זה שעברה עוד שנה? גם אתם מופתעים? אז תפסיקו להיות מופתעים, 2016 היא השנה שחיכיתם לה. 2016 היא השנה שבה הגיע הזמן להפסיק לחפש תירוצים, היא השנה לעשות דברים חדשים, לפרוץ גבולות! אתם אף פעם לא עייפים מידי או זקנים מידיי בשביל לצאת להרפתקה, אתם אולי רק לוקים בחוסר מוטיבציה קל, או חסרי מוזה, רצון והשראה, כל אלה הן תחלואות שנגרמות מאין ספור תירוצים שאתם מספקים לעצמכם בכל פעם שמתעוררת הזדמנות לעשייה! אתם לא צריכים לאפשר למשהו כל כך חסר חשיבות לעמוד בדרך שלכם לאושר, בדרך שלכם להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמכם. שנת 2016 היא שנה של חגיגה, הרשו לעצמכם לפרוץ את גבולות התודעה השנה!
לנסות להיות כמו כולם
הרבה אנשים שם בחוץ מבלים את כל חייהם בניסיון להבין לאן הם שייכים. זה מסע אינסופי, באמת, בגלל שהם לא מוצאים את מקומם, לפעמים הם מעדיפים ליצור אותו. ככל שהם מקדימים להבין זאת מהר יותר, כך הם מפסיקים לנסות "להיות כמו כולם" או להשתלב בנורמות החברתיות. ההבנה הזאת גורמת להם לחיות בסיפוק פנימי אדיר, רק אנחנו בעלי אחריות על חיינו ורק אנחנו בעלי האפשרות להפוך אותם לשמחים ונעימים. שנה חדשה כמו שנת 2016 היא הזדמנות לבנות הכול מחדש, כי זה אף פעם לא מאוחר מידיי…
לבקר את עצמנו
עבור רוב האנשים, החיים לא בדיוק תואמים את הציפיות שלהם וזה האמת די קשה להתמודדות. ההגדרה של אושר שונה אצל כל אדם, לא כולם חייבים לחיות "באושר והעושר" הסטנדרטיים, רק שלפעמים, הסוף שאינו הגרסה שקיווינו לה. האם זה בהכרח דבר רע? ככל שעובר זמננו על ידי, אנו ממשיכים לשאוף לכמה שאיפות ישנות בלי לעצור אפילו להעריך מחדש את אותם דברים שכבר יש לנו. אנחנו מעדיפים לדרוש מעצמנו יותר ולבקר את עצמנו בחריפות מבלי לעזור ולהודות על הדברים החשובים. 2016 היא הזדמנו לוודא שהרצונות האלה הם עדיין משהו שאנחנו רוצים בכנות. לעצור לרגע ולחשוב על מה שאנחנו רוצים ולהפסיק להיות קשים עם עצמנו בגלל כמה דברים שמעולם לא קרו.
צבירת חובות כלכליים
רוב האנשים מרגישים שהם נושאים בנטל פיזי כאשר הם חייבים כסף, לא משנה מהו הסכום. העובדה היא שהם לא רוצים לגרור את האזיקים האלה איתם בשנה החדשה, דיי הגיונית. אם אתם נמצאים בחובות כזה או אחר, השקיעו מאמץ כדי להיפטר ממנו ולסגור אותו. שנת 2016 היא הזדמנות להתחלה חדשה, לכן הקדישו זמן לחשב את כל המספרים ולסגור את החובות הכלכליים. רק אתם אחראים להפוך את החיים שלכם ליותר טובים.
הרגלי שינה גרועים
אנחנו לא מקדישים מספיק תשומת לב להרגלי השינה שלנו, כן, למרות שאנחנו מבלים שליש מהחיים בשינה. אנחנו נוטים להיכנס בשעות הקטנות של הלילה למיטה, אחרי צפייה במסך כלשהו ולקום מוקדם בבוקר מהר לעבודה. האם אנחנו מקבלים מספיק שינה טובה? שנת 2016 היא אומנם שנה חדשה, אבל יותר מזה, היא זמן נהדרת להתחיל להקדיש יותר תשומת לב לאורח חיים בריא, שינה טובה ותזונה נכונה.
לתת כוח לפחד שאוכל אתכם מבפנים
העולם הוא לא מקום מפחיד – כל מה שאתם מפחדים ממנו קיים רק בראש שלכם. בילוי של ימינו היפים ביותר מאחורי דלתות נעולות של פחד יכול להביא לחוסר סיפוק בבוא הזמן, הימנעות מהגשמת החלומות, מפגשים חברתיים או כל דבר אחר יכולים להוות בסופו של דבר כשל התפתחותי. אין זמן אחר מאשר עכשיו בשביל לחיות את החיים במלוא הדרם. הפחדים אומנם מושרשים עמוק בתת ההכרה שלנו, אך התמודדות עימם היא דבר אפשרי בהחלט, אל תפחדו לבקש עזרה מקצועית כשצריך. זה הזמן להתחיל לטפל בעצמכם ולהכניס שינויים משמעותיים לחייכם.
אגירה רגשית של חפצים
לכולנו יש רגשות מסוימים לאובייקטיבים מהעבר, הם הופכים לגרסה החומרים של הזיכרונות שלנו. ככל שעובר זמן, אנו נוטים להצטייד בפריטים שונים שיש להם משמעות עבורנו אך לא תמיד שמישים לחלוטין. הבחירה צריכה להיעשות, עלינו לפנות מקום לדברים חדשים בחיינו. זה נשמע קשה, מי ידע שלהיפטר מדברים יכול להיות מכריע? אבל ככל שמשחררים את החפצים, יותר קל לדברים חדשים להגיע ולזיכרונות חדשים להצטרף לאוסף. חוץ מזה, כל הזיכרונות האלה תמיד יש להם מקום בראש שלנו, האם אנחנו באמת צריכים גם את הנוכחות הפיזית שלהם בחיינו? זה הזמן לשחרר את העבר, לא משנה אם אלו בגדים או מזכרות ישנות, עלינו להתמודד עם העובדה שהם לא יותר מסתם חפצים.
הפוסט 9 הרגלים רעילים שאתם צריכים להיפטר מהם ב-2016 הופיע ראשון בLifehacks