הוספה למועדפיםטכניקות נשימה איכותיות לשינה ערבה אם אתם מתקשים להירדם, אתם לא לבד. מחקרים רבים מראים, כי נדודי שינה הם הפרעת השינה הנפוצה ביותר, כמעט שליש מן האוכלוסייה סובלים מנדודי שינה מזדמנים וכ- 10% סובלים מנדודי שינה כרוניים, הכוללים קושי בהירדמות או להישאר רדומים. החברה העסוקה שלנו, מלאה בשיעורי בית, ימי עבודה ארוכים, קשיים כלכליים, […]
הפוסט טכניקות נשימה איכותיות לשינה ערבה הופיע ראשון בLifehacks