הוספה למועדפיםטריקים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים שיביאו לשינה ערבה השינה ידועה בהיותה חמקמקה ולא פשוטה לניבוי; ישנם אנשים אשר סובלים מנדודי שינה על בסיס קבוע, בעוד שאחרים סובלים מקשיים פתאומיים להירדם מידי פעם, ללא סיבה או גורם ידוע בסביבה. הרבה דברים משפיעים על היכולת שלנו להירדם, איכות ומשך השינה שלנו. לעיתים לא פשוט לאתר את כולם, אך […]
הפוסט טריקים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים שיביאו לשינה ערבה הופיע ראשון בLifehacks