הוספה למועדפיםאיך לבנות מסת שריר בריאה – במהירות הבזק קיימת מעין סטיגמה שגויה באשר לעולם בניית מסת השריר: רוב האנשים, נוטים להאמין כי רק כאשר הם “יעשו את הצעד” וירשמו למכון כושר, ירימו משקולות על בסיס יומי וינסו להיות כמו “רוקי” המתאבק – רק אז הם יצליחו להעלות מסה נאה. האמת? התיאוריה הזו הופרכה לפני […]
הפוסט איך לבנות מסת שריר בריאה – במהירות הבזק הופיע ראשון בLifehacks