הוספה למועדפיםהזמן הטוב ביותר להתאמן – להנות מתוצאות אופטימליות “פשוט אין לי זמן/כוח”. זהו התירוץ הפופולרי ביותר, של רוב האנשים מספרים כשהם נתקלים בשאלה “למה אתם לא מתעמלים?”. חוקרים ומומחים מאמינים, כי היכולת שלנו להתאמן, תלויה ברמות האנרגיה שלנו ולא בכמות הזמן הפנוי שברשותנו. כלומר, אם נשמור על רמות אנרגיה גבוהות ונוודא כי כלל האספקטים […]
הפוסט הזמן הטוב ביותר להתאמן – להנות מתוצאות אופטימליות הופיע ראשון בLifehacks