שלום לכם, חברים יקרים! הנושא שעליו רצינו לדבר אתכם היום הוא איך להגיע למצב של שינה איכותית, רכה ורציפה. השינה היא פעולה שרבים מאיתנו נהנים ממנה תוך רגעים ספורים, בעוד שרבים מאיתנו לא נהנים ממנה כלל: מתי בפעם האחרונה התהפכתם מצד לצד בתסכול? הבטתם על השעון המעורר ולא האמנתם לשעה? ניסיתם לספור כבשים עד שהגעתם […]
הפוסט איך להיפטר מנדודי שינה אחת ולתמיד הופיע ראשון בLifehacks